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Mythos oder Fakt: Ist der Plank wirklich die beste Übung für die Bauchmuskeln?
Der Plank gilt als Klassiker fürs Bauchtraining – aber trainiert er wirklich am besten? Wer versteht, was die Haltung im Körper auslöst und wo ihre Grenzen liegen, kann das Training gezielter planen und typische Erwartungen realistisch einordnen.
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