Gesundheit und Wohlbefinden
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Sie sollten wissen, was mit Ihrem Gehirn passiert, wenn Sie nicht genug schlafen.
Eine kurze Nacht wirkt harmlos – bis sie zur Gewohnheit wird. Wer versteht, was im Gehirn dabei passiert, erkennt, warum Konzentrationslücken plötzlich auftreten und weshalb ununterbrochener Schlaf für einen stabilen Tag entscheidend ist.
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